Rokoborba, tako kot vsi drugi športi, upošteva pravila, ki predstavljajo »Pravila igre« in opredeljujejo njegovo prakso, katerih cilj je »tuširati« nasprotnika ali zmagati na točke. Grško-rimska in prosta rokoborba se v osnovi razlikujeta po naslednjem: V grško-rimskem slogu je strogo prepovedano prijeti nasprotnika pod linijo pasu, ga spotakniti ali aktivno uporabljati noge na nasprotniku za izvajanje kakršnega koli dejanja. V prostem slogu in ženski rokoborbi pa je dovoljeno prijeti nasprotnika za noge, ga spotakniti in aktivno uporabljati noge za izvajanje kakršnega koli dejanja. Za žensko rokoborbo veljajo pravila prostega sloga, vendar je prepovedani dvojni Nelsonovi prijem.
Starostne kategorije so naslednje:
U 15 14–15 let (od 13. leta v letu z zdravniškim in starševskim dovoljenjem*)
U 17 16–17 let (od 15. leta v letu z zdravniškim in starševskim dovoljenjem*)
U 20 18–20 let (od 17. leta v letu z zdravniškim in starševskim dovoljenjem*)
Člani U 23 19–23 let (od 18. leta v letu z zdravniškim in starševskim dovoljenjem*)
Člani 20 let in več
Veterani starejši od 35 let
Težnostne kategorije
Težnostne kategorije za rokoborbo v prostem in grško-rimskem slogu so naslednje (v kilogramih):
OLIMPIJSKE TEŽNE KATEGORIJE ZA SENIORJE, U23 IN U20*
Prosti slog Grško-rimski Prosti slog OI Grško-rimski OI
- 57 kg 1. 55 kg 1. 57 kg 1. 60 kg
- 61 kg 2. 60 kg 2. 65 kg 2. 67 kg
- 65 kg 3. 63 kg 3. 74 kg 3. 77 kg
- 70 kg 4. 67 kg 4. 86 kg 4. 87 kg
- 74 kg 5. 72 kg 5. 97 kg 5. 97 kg
- 79 kg 6. 77 kg 6. 125 kg 6. 130 kg
- 86 kg 7. 82 kg
- 92 kg 8. 87 kg
- 97 kg 9. 97 kg
- 125 kg 10. 130 kg
U15 U17
- 34–38 kg 1. 41–45 kg
- 41 kg 2. 48 kg
- 44 kg 3. 51 kg
- 48 kg 4. 55 kg
- 52 kg 5. 60 kg
- 57 kg 6. 65 kg
- 62 kg 7. 71 kg
- 68 kg 8. 80 kg
- 75 kg 9. 92 kg
- 85 kg 10. 110 kg
Težne kategorije za ženske Rokoborba je razvrščena v naslednje kategorije (v kilogramih):
OLIMPIJSKE TEŽNE KATEGORIJE ZA SENIORJE, U23 IN U20*
- 50 kg 1. 50 kg OI
- 53 kg 2. 53 kg
- 55 kg 3. 57 kg
- 57 kg 4. 62 kg
- 59 kg 5. 68 kg
- 62 kg 6. 76 kg
- 65 kg
- 68 kg
- 72 kg
- 76 kg
U15 U17
- 29–33 kg 1. 36–40 kg
- 36 kg 2. 43 kg
- 39 kg 3. 46 kg
- 42 kg 4. 49 kg
- 46 kg 5. 53 kg
- 50 kg 6. 57 kg
7.54 kg 7. 61 kg
- 58 kg 8. 65 kg
- 62 kg 9. 69 kg
- 66 kg 10. 73 kg
Sistem
Sistem tekmovanja v rokoborbi je z enojnim repasažem če je več kot 7 tekmovalcev v kategoriji. Če je manj kot 8 tekmovalcev v kategoriji je NORDIC SISTEM.
Tehtanje
Za vsa tekmovanja je tehtanje organizirano vsako jutro v določeni težnostni kategoriji. Tehtanje in zdravniški pregled trajata 30 minut. Drugo jutro v določeni težnostni kategoriji se morajo tehtati le rokoborci, ki sodelujejo v repasažih in finalu. Tehtanje bo trajalo 15 minut. Noben rokoborec ne sme biti sprejet na tehtanje, če prvo jutro ni opravil zdravniškega pregleda. Rokoborci se morajo na zdravniški pregled in tehtanje pojaviti s svojo licenco in akreditacijo. Edina dovoljena uniforma za tehtanje je pravilen rokoborski dres. Po pregledu s strani usposobljenih zdravnikov, ki so dolžni izločiti vsakega rokoborca, ki predstavlja kakršno koli nevarnost nalezljive bolezni, se lahko rokoborec stehta. Tehta se skupaj z pravilnim rokoborskim dresom in ni dovoljeno odstopanje teže. Tekmovalci morajo biti v brezhibni fizični kondiciji, z zelo kratko postriženimi nohti.
Sodniki
Na vseh tekmovanjih sodniško telo sestavljajo naslednji sodniki:
- Predsednik blazine
- Sodnik na blazini
- Točkovni sodnik
Trajanje dvoboja
Za U15, U17 in veterane: trajanje dvoboja dva perioda po 2 minuti s 30-sekundnim odmorom.
Za U20, U23 in člane: trajanje dvoboja dva perioda po 3 minute s 30-sekundnim odmorom.
Za vsa tekmovanja se čas, prikazan na semaforjih, začne od 6. do 0. minute (od 4. do 0. minute za U15, U17 in veterane).
Zmagovalec je razglašen s seštevanjem točk v obeh periodih ob koncu rednega časa.
Dvoboj se lahko konča na sledeče načine:
s tušem, 5:0
s predajo zaradi poškodbe, 5:0
s 3 javnimi opomini, prejetimi nasprotniku med dvobojem, 5:0
s tehnično premočjo,4:0 ali 4:1
s predajo,5:0
z diskvalifikacijo, 5:0 ali 0:0
po točkah (če ima igralec po seštevku obeh obdobij vsaj 1 točko več). 3:0 ali 3:1





